Los Beneficios Médicos de Ramadán

Los musulmanes no hacen el ayuno a causa de los beneficios médicos que son de una naturaleza secundaria. El ayuno ha sido utilizado por pacientes para la administración del peso, para descansar el tracto digestivo y para bajar lípidos. Hay muchos efectos adversos de ayuno total así como de dietas de choque. El ayuno islámico es diferente de tales planes de la dieta porque en el ayuno de Ramadán, no hay desnutrición ni toma inadecuada de caloría. La toma de la caloría de musulmanes durante Ramadán está en o levemente debajo de las pautas nutricionales de requisito. Además, el ayuno en Ramadán se toma voluntariamente y no es una imposición prescrita del médico.

El Ramadán es un mes de autorregulación y de la educación (entrenamiento), con la esperanza que esta educación durará más allá del final de Ramadán. Si las lecciones se aprendieron durante el Ramadán, si en términos de entrada dietética o honradez, son continuadas después del Ramadán, allí el efecto será duradero. Además, el tipo de alimento tomado durante el Ramadán no tiene ningun criterio selectivo de dietas .
Todo que es permisible es aceptado, las cantidades moderadas. La diferencia entre Ramadán y ayuno total, es el tiempo del alimento; durante Ramadán, nosotros perdemos básicamente el almuerzo y tomamos un desayuno temprano y no comemos hasta el crepúsculo. Abstinencia del agua para 8 a 10 horas no es necesariamente malo para la salud y de hecho, causa la concentración de todos líquidos dentro del cuerpo, produciendo la deshidratación leve. El cuerpo tiene su propio mecanismo de la conservación de agua; de hecho, se ha mostrado que la conservación leve de la deshidratación del agua, por lo menos en vida vegetal, mejora su longevidad.

El efecto fisiológico del ayuno incluye la bajada de glicemia, bajada del colesterol y la bajada de la tensión arterial. De hecho, el ayuno de Ramadán sería una recomendación ideal para el tratamiento de suave moderación, estable, la diabetes de no insulina, la obesidad, y la hipertensión esencial.

Hay los efectos psicológicos de ayuno también. Hay una paz y tranquilidad para los que ayunan durante este mes de Ramadán. La hostilidad personal está en un mínimo, y las disminuciones de índice de criminalidad. Los musulmanes toman el consejo del Profeta que dijo, "Si alguien te insulta o te ataca, dice que ayuno." Esta mejora psicológica podría ser relacionada a mejor estabilización de la glucosa de sangre durante el ayuno como hipoglucemia después de comer, agrava los cambios de la conducta también.

Hay un efecto beneficioso de la oración extra de noche. Esto no sólo ayuda con mejor utilización de alimento pero también ayuda en la producción de energía. pero, nosotros no hacemos las oraciones para el ejercicio, pero para un movimiento templado de las coyunturas con la utilización extra de la caloría es una mejor forma del ejercicio. Semejantemente, la relación del Quran no sólo produce una tranquilidad de corazón y mente, pero mejora la memoria.